Mente y resiliencia

  ¿Qué sucede cuando crecemos sintiéndonos solos? Cuando nuestros sentimientos eran invalidados, ignorados o minimizados, aprendíamos a tratarnos de la misma forma. Nos desconectábamos de nuestro propio cuerpo y, en consecuencia, perdíamos la capacidad de recibir amor. La incomodidad que sentimos ante el afecto se traduce en la creencia de que ese cariño es superficial, falso o incluso interesado. Esto no sucede por intención, sino porque, al no sentirnos merecedores de amor, no entendemos cómo alguien puede ofrecérnoslo si ni siquiera nosotros nos valoramos adecuadamente. El origen de nuestra autocrítica Si crecimos en un entorno donde se nos enseñó que no éramos importantes o que lo que sentíamos era exagerado o fuera de lugar, es natural que creamos que debemos esforzarnos demasiado para ganarnos el amor de los demás. Recordemos que, en muchos casos, nos tratamos a nosotros mismos de la misma manera en que lo hicieron nuestras figuras de apego: padres, abuelos o quienes c...